AUTO-ESTIMA: A CHAVE A FELICIDADE

Marry levou-me a um outro Departamento, onde fomos recebidos por

Tanajá, psicólogo e psiquiatra, com seu carisma, logo nos colocou à vontade.

- Irmão, nesta faculdade trata-se da mente? ,

- Um pouco de cada coisa. Quase todas as doenças partem de um

só princípio: mente enferma.

-Tudo é "cuca"?

-Mais ou menos.

(...) - Luiz, tudo é preocupante, mas o que também nos tem deixado

apreensivos por demais são as doenças psicossomáticas.

- Parece que ficar estressado é moda, Tanajá.

- A vida moderna leva o homem ao estresse, porque ele não busca

um momento para si.

- Como, Tanajá? Explique.

-Está provado cientificamente que a prece ajuda o homem. Quantas

pessoas oram? Muito poucas. Alguns acham que é ignorância orar.

- Quer dizer que a prece nos ajuda na manutenção do nosso cérebro?

- Luiz, a prece, a meditação, a dietoterapia energética, a nutrologia, a medicina ortomolecular e a fitoterapia são também caminhos eficazes para

o homem proteger-se contra a danificação dos neurônios e a deficiência dos neurotransmissores. Com nutrientes adequados, poupamos o cérebro do desgaste que ele teria, com todas as turbulências da vida moderna. É normal o declínio da memória pela morte de um grande número de neurônios, devido aos radicais livres e ao menor aporte de sangue e oxigênio ao cérebro.

- Tanajá, o que leva à ação desses radicais livres?

- O desequilíbrio, a insuficiência entre várias substâncias responsáveis

pela neurotransmissão, que são conseqüências dos desarranjos que o

homem causa ao cérebro com a sucessão de maus tratos e instabilidades.

   - O estresse então leva a isso tudo?

- Em relação ao estresse, ocorre o excesso de secreção cortical, um

dos hormônios fabricados pelas glândulas supra-renais, que em excesso no dia-a-dia, danifica e mata milhões de neurônios. O homem, por qualquer coisa, se desespera, vendo-se acuado e amedrontado. E aí diminui-lhe a auto-estima, vindo, ao mesmo tempo, a tristeza, pelo déficit de serotonina, e a diminuição da libido, pela deficiência hormonal, porque corpo e mente estão desgastados.

- Então o homem deve evitar o estresse, que pode levar à depressão,

e esta causar danos ao cérebro, certo?

- Luiz Sérgio, o homem suicida-se através da má alimentação e dos

maus pensamentos. Ele não deseja aprender a pensar bem; almeja, sim, viver além das horas do relógio, e como o seu corpo também é uma máquina, que precisa ser respeitada, quando é agredida, vem a falhar. O estresse afeta o sistema imunológico, aumentando o risco também das infecções.

-Em um livro nosso falamos da fadiga crônica.

- Muitos remédios ajudam a reduzir os efeitos da fadiga crônica, ao

inibirem a liberação de cortisol, o hormônio do estresse, impedindo, desta

forma, que ele sobrecarregue o sistema imunológico.

- Então, Tanajá, a fé é que traz alegria ao coração, podendo fortalecer

a mente?

- Sim. O homem deve dar os passos de acordo com sua capacidade.

O mal da época moderna é que o homem está parecendo um animal:

corre, corre e corre, e muitas vezes esquece-se até de se alimentar. Vemos

pessoas cuja vida lhes proporcionou todo conforto, família equilibrada, mas vivem estressadas e em depressão, tudo as aborrece. O que o homem necessita é buscar Deus e fazer um acordo com Ele, para que o Criador possa ouvi-lo todos os dias, através da meditação; só assim o homem vai parar um pouco o fluxo do seu pensamento e procurar fortalecer o cérebro. Os orientais costumam dizer que o coração rege a mente, e o que é bom para o coração é bom para o cérebro. Hoje vemos que o homem está infeliz, porque o seu coração está inquieto e vazio. E quando o coração está desocupado, a mente entra em desalinho. Aí vem a falta de auto-estima e, sem motivação, o homem se entristece. Quem pode viver sem sonhos? O sonho é a esperança de alcançar a felicidade. Portanto, vamos, como disse o Mestre Jesus, tornar-nos misericordiosos, principalmente conosco mesmos, respeitando-nos, amando-nos, porque só assim saberemos como é bom ser amado e respeitado; e com isso vamos amar e respeitar o próximo. Ter o coração vazio de sentimentos nobres faz com que coloquemos nele a tristeza e o medo; e aí, como é o coração que rege a mente, esta morre de tristeza, como dizem os orientais. O homem corre em busca do conforto, da projeção social, dos divertimentos, sem recordar que o ar que respira é uma emanação divina, sem se lembrar de agradecer a fonte de onde provém. O homem quer ganhar o céu, mas não deseja colocar os pés na estrada do Mestre, preferindo os caminhos asfaltados do mundo material. E ninguém vive bem, longe da fonte da vida e do equilíbrio: Deus. Esta é a causa de presenciarmos, no momento atual, tanto desequilíbrio, tais como incompreensão conjugai, desrespeito

à família, falta de força na educação dos filhos, enfim, o desconhecimento

total das leis de Deus. Muitos homens julgam que não possuem um

mandatário, que não têm um dono e que, estando no plano físico, a ninguém devem satisfação de seus atos. Puro engano. Cada ser, por mais simples que seja, obedece à hierarquia da vida, e seus atos estão sendo catalogados nos computadores do Plano maior. Poucos se contentam com o que têm, ou melhor, sabem aproveitar as horas de um dia. Alguns choram de saudades; outros preocupam-se com o dia de amanhã. Por que não procuram viver as horas do dia, como se elas fossem os doze meses do ano? Desde o amanhecer, ao se espreguiçar na cama, deve o homem parar um pouco e perguntar: quem é capaz de fazer um corpo tão perfeito como este que eu tenho? Procure espreguiçar o máximo possível, bem devagar. Se prestar atenção no fluxo da sua respiração, irá sentir que Deus está dentro de si, que o ar que respiramos dele emana. Ao nos auto-analisáramos, adentramos o nosso corpo físico e descobrimos que cada departamento seu merece respeito, principalmente a nossa mente e o nosso coração. Por que sobrecarregá-los com o lixo da saudade em desequilíbrio? Não bastam as muitas horas do dia que devemos bem aproveitar no hoje, e ainda vamos buscar as que já passaram ou as que ainda nem sabemos como serão: as do amanhã?

"Morrer de saudade", como dizem alguns, ou ficar irritado ao recordar os fatos tristes que vivemos causados por alguém - tudo é lixo, e esses detritos poluem o nosso cérebro e fazem mal para o nosso coração. O Cristo, como Mestre que é, e grande conhecedor das almas, alertou a todos de que não se preocupassem com o dia de amanhã, também falando: "deixai os mortos enterrarem seus mortos". Aquele que não aproveita o dia que chega com o alvorecer, e fica jogando lágrimas no jardim da saudade e da revolta é um "morto que enterra morto", porque quem é "vivo" busca viver, e viver é aproveitar bem as horas de um dia, plantando a cada segundo um jardim de esperançosas realidades. Para que isso venha a acontecer, o homem tem de buscar a auto-estima, nunca desanimar, nunca pensar negativamente, nunca sentir-se a pior e a mais infeliz das criaturas. com a chegada da aurora, que é o amanhecer de cada dia, o homem tem de buscar o néctar da vida e do amor, que é Deus. Se não nos agarrarmos a Ele, não obteremos a força necessária para superar a ociosidade da alma, muitas vezes comprometida com o ontem, sendo esta a causa de hoje, mesmo vivendo uma nova existência, não desejarmos

lutar para obter a felicidade. A ignorância leva o homem a não observar

o que se passa ao seu redor e o desequilíbrio leva-o a desejar uma felicidade fictícia. Muitas vezes, ao procurá-la, deixa lágrimas no seu caminho e, em vez de felicidade, sente é remorsos. Uns dizem que a fé apalerma; outros, que leva ao fanatismo; outros, ainda, que é coisa de gente ignorante. Queremos dizer que a fé em Deus, o respeito à Sua constituição, que é imutável, jamais conduz ao fanatismo. Muitas vezes são essas pessoas sem fé que se tornam presa fácil dos ídolos de pedra, que são as seitas com homens desprovidos do amor a Deus. Mas aquele que segue as leis divinas encontrará força nele mesmo para se auto-educar, e quem se auto-educa tem autoestima...”

( Do livro “Ensina-me a falar de amor”, pelo espírito Luiz Sérgio, psicografado por Irene Pacheco Machado)